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A partir de los 40, toca cuidarse por dentro y por fuera

Zumos detoxPasados los 40 y después de dos embarazos y dos partos, mi cuerpo no ha vuelto a ser el mismo. De pronto han aparecido cosas que antes no estaban y han desaparecido otras que estaban bien puestas.

El pelo, tan abundante y brillante durante los embarazos, se ha apagado como una bombilla fundida. Y la cara, ¡ay la cara! Cada día descubro una nueva arruga, una nueva manchita, el descolgamiento gradual del óvalo… Y desde luego la falta de sueño y el estrés no ayudan mucho.

Sé que es ley de vida y forma parte del proceso natural de hacerse mayor, pero de un tiempo a esta parte he decidido incorporar a mi rutina pequeños gestos y hábitos que ayuden a ralentizar el envejecimiento.

El primero de ellos tiene que ver con la alimentación. Siempre la he cuidado, aunque no en exceso. Precisamente porque soy de buen comer, entre semana soy bastante ordenada para poder dejar de serlo el fin de semana. No puedo ir a un restaurante y dejar de probar sus especialidades culinarias por estar contando calorías ni quiero renunciar a preparar una pizza casera con mis hijos el sábado por la noche.

Pero esto de ser ordenada sólo entre semana últimamente no parece ser suficiente, así que he decidido retomar la costumbre que teníamos mi marido y yo de tomar zumos naturales en nuestros desayunos y cenas.

Ayudan a saciar, depurar y algo muy importante para las mujeres como yo que ya hemos pasado de los 40, a combatir la retención de líquidos.

¿Quieres saber cuáles son mis 3 zumos favoritos?

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Plan de chicas: una beauty party en el centro de Bilbao

Tratamientos de belleza con amigas en Bilbao¿Qué me decís a una tarde con amigas compartiendo tratamientos de belleza, charlas, risas, sushi y champagne en un centro de estética cerrado expresamente para la ocasión? Son las famosas beauty parties y no hace falta ser una estrella de Hollywood ni tener una cartera muy abultada para poder disfrutar de una de ellas. De hecho, cada vez están más de moda como alternativa a las despedidas de soltera o a los cumpleaños con amigas.

La semana pasada tuve la suerte de conocer el programa “Beauty&Friends” que The Health Company ofrece a sus clientes en las instalaciones del gimnasio Up Bilbao. La invitación no me pudo llegar en mejor momento, porque con un bebé de seis meses mis rutinas de belleza brillan por su ausencia, así que una puesta a punto me venía de lujo.

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